Zajęcia sportowe UTW w Nysie

Potrzeba zachowania zdrowia, dbanie o sprawność naszego ciała jest, a przynajmniej powinno być priorytetem każdego z nas.

Zarząd UTW im. Jerzego Kozarzewskiego w Nysie przywiązuje ogromną wagę do tego, aby promować zdrowy styl życia.  W swojej ofercie organizuje miejsca, gdzie odbywają się różne atrakcyjne, aktywizujące i usprawniające zajęcia dla swoich słuchaczy, tak aby każdy mógł znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Aby realizować przesłanie wynikające z myśli Platona „Zdrowie jest najpierwszym darem, uroda drugim a bogactwo trzecim” i aby nasze ciało mogło nam służyć przez długie lata potrzebujemy ruchu.

W celu zwiększenia aktywności ruchowej słuchacze UTW uczestniczą w:

• zajęciach z gimnastyki kręgosłupa, które odbywają się w każdą środę o godz. 17.00 na sali gimnastycznej w Carolinum. Zajęcia te prowadzi fizjoterapeutka pani Milena Sługocka. Grupa liczy 23 słuchaczy, którzy pod czujnym okiem specjalisty wykonują różnego rodzaju ćwiczenia usprawniające kondycję całego organizmu, a w szczególności kręgosłupa.
• zajęciach sportowych o charakterze ogólnie usprawniającym prowadzonych przez wolontariusza pana Ryszarda Rogowskiego w sali gimnastycznej w Carolinum, dwa razy  w tygodniu tj. we wtorki i piątki o godz. 17.00. Na zajęciach tych słuchacze mają możliwość usprawniania całego ciała, wykonując bezpieczne ćwiczenia pod nadzorem wykwalifikowanej osoby.
• gimnastyce  w wodzie prowadzonej przez fizjoterapeutę pana Romana Szopa. Zajęcia odbywają się raz  w tygodniu w każdy piątek o godz. 17.00 na krytej pływalni w Nysie. Grupa uczestników (ok. 20 osób) pod nadzorem instruktora ćwiczy w wodzie wszystkie partie swojego ciała. Zajęcia ruchowe w wodzie wykonywane przy niewielkim wysiłku poprawiają formę, doskonale odprężają, stanowią formę rehabilitacji, gdyż nie obciążają układu ruchu, a więc kości, stawów czy mięśni.

Podnoszą zatem ogólną wydolność  organizmu  ponieważ usprawniają pracę serca i płuc,  pobudzają  krążenie  krwi rozwijają siłę mięśni.

Seniorzy naszego Uniwersytetu dają wspaniały przykład zdrowego i aktywnego trybu życia, a swoim uczestnictwem w różnego typu zajęciach sportowych potwierdzają fakt, że sport jest dobry i ważny dla każdego bez względu na wiek i kondycję. Warto zatem idąc za przykładem nyskich seniorów wieść zdrowy i aktywny styl życia, aby cieszyć się nim jak najdłużej.

UTW Nysa

Opublikowano: 24-04-2015